音乐人的常见伤病

分类: 腱鞘炎百科 发布时间:2019-01-28 15:09

都知道搞体育的运动员经常有伤病,其实学音乐的也是经常病痛缠身,当然不是说像贝多芬突发性耳聋这种老天爷突然降临的疾病,而是音乐人自身在训练过程中或意外、或劳损、或不当姿势和指法等引起的疾病,接下来几天,我会给大家介绍一些音乐人常见的伤病。

1、颈椎病

指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起的以颈肩痛为主要表现形式,或伴有头晕头痛、或上肢麻木、或一侧上肢肌肉萎缩为症状的疾病。

此疾病常见于颈椎被迫固定于某个姿势或状态较长时间,久而久之劳损后所得。常见于小提琴、长笛、竹笛等演奏人员。

2、腰肌劳损

主要症状为腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛,以两侧腰椎旁更为明显。其特点是晨起时痛剧,活动数分钟或半小时后缓解,但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现,如若休息后又会好转。

此疾病常见于久坐、训练过于劳累、居住或训练环境寒冷潮湿为多见。常见于钢琴、二胡、古筝、琵琶等演奏人员

3、腱鞘炎

腱鞘顾名思义就是套在肌腱外面的套管,由于肌腱长期过度摩擦,发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,从而引起肿胀,称为腱鞘炎。其表现症状为局部酸胀疼痛,关节活动不利,有时还会引起局部的红肿热痛。

此疾病常见于腕、掌、指关节周围的肌腱的非正常劳损。常见于提琴、钢琴、琵琶等演奏人员。

1、校正身体姿势以及不当手型外,还要注意练习时要避风避寒,注意保暖。

2、在较长时间练习时应该中途给予一定的休息。

3、颈椎病的预防可以在平时做做保健颈椎操,双手十指交叉抱颈,尽量做后仰动作;

腰背肌劳损的预防可以做“燕子飞”动作,俯卧于床上,四肢及头部尽量往后翘,动作做到位后放松趴下,再做第二个,以此类推;

腱鞘炎的预防坚持每天热水泡腕手半小时,泡完用力握拳再尽量做肌腱的伸展拉伸运动,一次即可。

治疗措施

如果不幸得了上述疾病,那么初期一定要以休息为主,配合一些保守治疗。保守治疗包括牵引、热敷理疗、中医疗法(针灸、推拿、小针刀等)、封闭治疗,如果还是不能缓解,那么只有手术治疗了。