别让手机毁了你的一生!

分类: 腱鞘炎喷剂 发布时间:2018-08-27 01:45

拉近了世界的距离

方便了我们的生活

现在人们却离不开手机了

无论是等车、吃饭、睡觉

片刻不离身

却不知手机对自己的影响

身体上的危害

1、引发眼部疾病

眼睛是人体的敏感器官,长时间盯着手机看,容易造成眼睛疲劳、怕光、流泪、酸胀等,导致干眼症的发生。

同时也会造成视力下降以及其它眼部疾病。

温馨小贴士:

1. 玩手机要有节制,建议玩半个小时左右进行适当休息

2. 在眼睛感到疲劳时,可以闭眼、远望或适当滴眼药水缓解

2、影响脊椎健康

长时间低头玩手机或采取含胸驼背的姿势,容易引起脊柱关节压力增大、生理曲度变形、脊旁软组织肌张力升高。

长此以往,容易诱发胸曲加深,颈曲变直,小关节紊乱,椎间盘膨突等症状。

温馨小贴士:

1、眼睛与手机的最佳距离在 30 cm 左右

2、每天适当的前后、左右活动颈部,有意地保持颈部适当上仰

3、玩出腱鞘炎

现在大部分手机都是触屏的,需要不停的去滑动,才能够浏览信息。

长期做重复滑动屏幕的动作,就容易导致大拇指、虎口位置酸痛,引起腱鞘炎。

甚至在不玩手机的时候,你的手都会不自主呈现玩手机的状态,也就是“触屏手”。

温馨小贴士:

1、不要长时间反复用同个手指

3、药膏按摩和中药熏洗,能改善腱鞘炎的症状。

其它影响

1、影响感情

世界上最遥远的距离不是天涯海角,而是我在你面前,你却低头玩手机。

在没有手机,联系不是那么方便的时候,人们的感情很好。朋友、家人相聚时,一起讨论家长里短、事业发展。

如今,我们几乎是人人手机不离身,可以随时联系自己想联系的人,却常常忘了手机原本最重要的功能。

在方寸屏幕中需找共鸣、温暖,却忽略身边的家人、朋友、孩子。

2、耽误事

不管在家里还是工作中,我们总能找到空隙玩手机,以为把零碎的时间利用了起来。实际上,是把本来就零碎的时间,分成了更细小的部分。

有多少次因为玩手机错过了地铁而迟到、推迟了睡觉时间......,一次次耽误了事,浪费了时间。

3、焦虑症

长期沉迷于手机会使人变得越来越孤僻,并且容易诱发焦虑症、孤独症等心理疾病。

还会出现过度依赖网络症,导致注意力、记忆力下降,引发抑郁、焦虑等情绪问题。

智能手机是最惊人的高科技产物之一,给我们的生产、生活都带来了极大的便利。

然而,当我们过于依赖智能手机的时候,生活却反而变得糟糕起来。

解决措施

1.只下载最需要的应用程序

如果不想被智能手机五花八门的应用分散注意力,最好的办法就是只下载最需要的应用程序。

2.限制手机应用的推送和通知

将手机上社交应用和即时通讯软件的消息推送和通知功能关闭,或者适当的启用免打扰模式。

3.“无手机政策”

智能手机最大的“危害”实际上是影响了我们的休息、工作。

所以,不妨在我们睡觉、工作的时候制定一个“无手机政策”,将手机设置为免打扰或者关机。

放下手机,回归自我,你会重新认识一个不一样的自己。