患了传说中的“妈妈手”,怎么办?!

分类: 腱鞘炎喷剂 发布时间:2018-10-01 12:27

近日,刚当上妈妈的刘女士来市康复医院就诊,主诉近期感到左手疼痛不已,刘女士的宝宝刚满月,经常抱着宝宝喂奶,经骨科主任包光辉的诊治,确诊为手腕腱鞘炎,也就是我们经常说的“妈妈手”!

不仅我们身边会有很多“妈妈手”,很多女明星也在微博晒过自己的“妈妈手”,这个症状在产后妈妈中并不少见。

为什么会得“妈妈手”手腕腱鞘炎

“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,就有可能导致炎症发生。此外,女性孕期时,体内的激素发生了变化,容易水肿,刚生产完的肌肉也较脆弱,这些都导致哺乳期的妈妈容易患上“妈妈手”。

最常见是症状是你把宝宝抱起来的时候,手腕抓心的疼痛,这时候你可以将四指包裹大拇指做握拳的姿势,将拳头往小指的方向做下压的动作,会出现疼痛。这种情况提示,你很有可能出现了腕部腱鞘炎。

最好不要长时间抱着孩子,要注意休息,平时让宝宝多在床上玩,千万不要养成要抱抱的习惯。如果已经养成这种坏习惯的,也要及时改正,要学习怎么轻松带孩子;

在抱孩子时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;避免手腕和手指用力过大;

抱完孩子后,可以搓搓手指和手腕,再用热水浸泡双手;

手腕累的时候,可以把手腕举过头顶甩手放松,将手掌用力握拳再放松;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

首先要做的就是减少该部位的活动,让手腕休息至少3周时间。

局部理疗或热敷,对手腕部的恢复有一定作用。

‍建议患者佩戴腕部的护具,有利于减少腕部的受力,帮助炎症消退。

服用消炎镇痛药,需要在医生指导下进行。

愿天下母亲都幸福安康!