一招治好腱鞘炎(就这么神!)

分类: 腱鞘炎喷剂 发布时间:2018-12-26 07:21

一些经常要干家务活或者经常用手指打字的人,会出现拇指活动手腕疼痛的情况。这种情况大部分是因为腱鞘炎导致的,那什么是腱鞘炎?该怎么治疗?

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

所以我们在日常生活中一定要注意保护我们的手指,尽量避免长期过度的活动。对于经常要用手指的人,我们要活动一段时间后就休息一会。对于一些已经患上了腱鞘炎的患者,张主任今天给大家提供一个在病情缓解期自我康复的小妙招。

患病的手握拳,健康的手向下用力按压患病的手,帮助手腕向下牵拉肌腱。当达到一定程度后,坚持10秒,算做一次。5次算作一组,一天分早中晚进行三组。这种锻炼可以非常有效的起到治疗和预防腱鞘炎的作用。

对于特别严重的腱鞘炎,如果自我锻炼效果不佳,可以进行中医治疗,一般都可完全治愈。

不通则痛,通则不痛之中医疼痛理论。遵循积者破之、聚者散之、挛者张之,从根本上治疗腱鞘炎,缓解疼痛。一般1-3次可愈。

本期指导专家