“低头族”小心手机病的侵袭!

分类: 腱鞘炎喷剂 发布时间:2018-12-31 19:45

你的手机是不是已经成为寸步不离的“好伴侣”了?然而这个“好伴侣”可不会为你的健康着想,说不定还会成为“祸水”,一步步侵蚀你的健康,甚至招来癌症!

1、头部——增加患脑瘤的风险

美国乔治敦大学肿瘤中心研究发现,打手机可能增加罹患脑瘤的潜在风险。瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称,他们分析了11项全球相关研究后发现,每天使用手机一个小时,长期下来,足以增加患脑瘤风险。

2、眼睛——干眼症

无时无刻离不开“电子终端”的手机控们是干眼症的高发人群,盯着屏幕超过一个小时,泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害,严重时还会导致感染的发生。

所以“视频终端综合征”患者应该严格控制盯着屏幕的时间,并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟,每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。

有研究发现,常用手机的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍,使用手机上网、读书的人群,患病率会更高。

3、骨头——手机辐射或导致骨质疏松

手机电磁场可能会降低骨骼密度从而导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上,平均每天使用手机15个小时,并连续使用了6年的男性手机用户,并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示,靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

4、皮肤——或致手机皮肤炎

英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出,在长时间使用手机后,对手机表面材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应,产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

5、手指病——腱鞘炎

腱鞘炎一般是中老年人好发,但对于玩游戏引起的腱鞘炎,相对年轻人占大多数。一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变生活习惯,不管是发微博、发短信还是打游戏,最好10分钟左右就休息一下,改变姿势。当刺痛开始时,可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以热敷,进行理疗。如果物理疗法不奏效,那么可以用些消炎止痛药。

6、影响睡眠——降低睡眠质量

来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查,发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经,让人们保持清醒,从而降低睡眠能力。

7、影响工作——降低创造力、影响效率

美国研究人员发现,人们专心工作、学习时如果被电话打断,需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是,如果因电话铃声大作,人们不得不放下工作接听,则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示,工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

如何摆脱手机控制

1、合理控制玩手机的时间

这点是“摆脱”手机的最重要方面,合理控制玩手机时间有两个技巧:第一,每天安排好自己的计划,严格要求自己把最重要的事情完成后才有时间玩手机;第二,养成好习惯,睡觉前能够把手机关机或者关闭网络推送功能。

2 、多关注身边的生活

“手机控”往往对身边的生活关心很少,特别是觉得生活很无聊,接着拿着智能手机玩着玩着才玩上瘾的,久而久之就形成一种习惯定势。所以,要“摆脱”手机就应该多关心生活中的事情,多与人进行沟通交流,这样就会对智能手机慢慢失去依赖性。

3、加强体育锻炼

运动对于改变人的性格和解决人的心理障碍有着很大的作用,也是一种宣泄的过程,对于“手机控”来说,加强体育锻炼在一定程度上能够锻炼手机控的意志,对于改变他们过度依赖手机的坏习惯有着一定的促进作用。

温馨提示

手机的出现大大方便了人们的生活,但是为了取得方便,人们也是要付出代价的。为了让代价不那么大,请你尽量在不用它的时候远离它。俗话说“集腋成裘”,那些日常中忽略的小危害积累起来或许就是大患的开始。此刻,放下手机,休息休息吧~

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