女人带孩子遭的罪,远比想象得多

分类: 腱鞘炎喷剂 发布时间:2018-07-26 03:07

最近看了一个帖子,叫怀孕生孩子有多受罪,里面不少妈妈都分享了自己生娃、带娃的各种艰辛,令人万分唏嘘。

自己作为骨科医生,有必要再补充一个,几乎所有自己带娃的新手妈妈都会遇到的病——妈妈手,医学上名词叫做:腕关节腱鞘炎。虽然不严重,但非常影响新妈妈们的生活质量。

很多新手妈妈每天抱孩子哄睡、喂奶、给孩子洗澡、换尿片等等,可以说是手腕一刻都没有闲着,如果用手腕姿势不正确,长期过度疲劳,特别容易导致腕关节腱鞘炎。

来就诊的病人一般都是手腕不舒服了很长时间的,开始仅仅觉得手腕不舒服,一般是大拇指下发的腕关节处,但由于带孩子太占精力,也想不到来看病。

过了一段时间就症状越来越严重,干活久了就痛慢慢变成刚刚干活就痛,到最后可能一活动手腕就痛,还有人在大拇指下方,手腕处可以摸到明显的硬结。

产生疼痛是因为手腕经常活动,腕关节处的韧带和拇指的两根肌腱不断摩擦,出现了无菌性的炎症和肿胀,本来肌腱是可以平滑地通过韧带形成的管道,有炎症之后,就容易卡住,出现疼痛等症状。

事实上它并不是带娃新手们的专利,长期用手腕的职业如打字员、厨师、餐厅服务生等也会出现。

如果你也有这些症状,可以试试做这个动作:把拇指扣在掌心,另外四个手指握紧拇指,腕部向小指方向倾斜。

如果出现剧痛,说明真的可能是腕关节腱鞘炎,要及时去看病了。

一般会怎么治?

既然是因为腕关节过度疲劳导致的,那最重要的方法就是不让腕关节再活动,尤其是不能再做引起疼痛的动作,直到疼痛缓解。必要的时候,可以用固定的支具,保持拇指与手臂固定在同一直线 3 周。

疼痛突发时可以冷敷15分钟,每日敷4~6次,几日后改热敷30分钟,每日敷4~6次。同时可以尝试局部用止痛药等。

如果上述治疗效果不明显,可以局部注射1至2次激素进行封闭治疗;效果仍不理想的患者,可考虑手术治疗。

如何预防腱鞘炎?

避免过度运用手腕非常重要,尤其是新手妈妈,在抱娃的时候,尽可能双手抱娃,让胳膊承担娃的重量,非必须不要单手抱娃。就算单手抱,也不要用腕部来承托宝宝。