熊黛林产后手腕疼!原因竟是患上妈妈手-腕关节腱鞘炎?

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-07-13 22:53

前段时间,#熊黛林患妈妈手#上了热搜。起因是熊黛林被拍到与母亲外出求医,双手还缠着厚厚的绷带。被问及是否有大碍,她回答:“患上了妈妈手”。据悉,熊黛林产后事事亲力亲为,抱女儿时也用错力,因此患上“妈妈手”。

随后,熊黛林也上传了双手缠满绷带的照片

@Trinity:我生完七八个月,妈妈手才好点,一直离不开护腕。

@爱啃虾子的妃:肩膀和手几乎残废,两年手恢复了,肩膀已经没法恢复了!

@永远的倔强:原来我右手也是妈妈手呀~腱鞘炎针灸了几次,现在每天早上起来都不敢动,有种骨头错位的感觉……

@叫什么名字才不重要呢:腱鞘炎,谁带孩子谁有,我最严重的时候疼得拿不起来杯子。

@只有叶子:自己带孩子四年,腱鞘炎、腰肌劳损都是常见问题了。小宝宝还是要少抱,多训练他们坐推车。腱鞘炎的话,多休息+药油按摩能缓解不少。

@米赛尔托拉基:妈妈手就是腱鞘炎,我自己现在也得了,因为每天自己照顾孩子、抱孩子,再加上洗尿布洗衣服难免沾凉水,手指肿胀,打不开,拿东西都费劲!

@UuuBoB:妈妈手真的不是一般痛!我生完我女儿没多久就患上了,当时没有经验,加上抱娃的手法姿势不对,别说用力,动一下都痛得要命!护腕套、贴药膏、敷药膏也只能缓解,一年多后才好点。

据了解,风湿免疫科门诊常常有新手妈妈来就诊,产后出现腕关节疼,要求排查类风湿关节炎。虽然育龄期女性是类风湿关节炎的好发人群,但是中国类风湿关节炎的人群发病率其实仅为0.28%,而产后出现腕关节疼者远远高于这一比例。

对于这一类新手妈妈的“职业病”,临床中最常见的原因是并不是类风湿关节炎,而是腕关节腱鞘炎。

肌腱是连接肌肉和骨骼的索状或膜状致密结缔组织,腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构,起到固定肌腱的作用,防止肌腱弹起或向两侧滑移,肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症(非感染性的炎症),我们称之为腱鞘炎。而手和腕关节是腱鞘炎最常发生的部位。

上文提到,腕关节是腱鞘炎最常发生的部位,而桡骨茎突腱鞘炎又是腕关节腱鞘炎最常见的类型,其表现特征是腕关节桡侧茎突处(即拇指侧的腕关节处)的疼痛,并与拇指活动有密切关系,有时疼痛甚至会放射至手部、肘部甚至肩部。

可以采用握拳尺偏试验进行初步判断:拇指握于掌心内,然后手腕偏向尺侧(小拇指侧),如果靠近大拇指的手腕感到疼痛,即可初步判断为“妈妈手”。此外,若是你感觉到手指底部肿胀疼痛、拇指和手腕无法移动自如,甚至无法顺利完成抓握等动作,也要注意了!此时应考虑桡骨茎突腱鞘炎的诊断。

如遇“腱鞘炎“,如何治疗呢?

考虑过度疲劳或姿势不正确引起的桡骨茎突腱鞘炎,可采取以下措施进行治疗:

轻度症状:

拇指、手腕变得肿胀、不能自由转动,这时候可以:

☞ 多休息,减少手指活动

☞ 冰敷手部(可以在冰袋外面裹上毛巾)疼痛急性期每4-6小时一次,每次15分钟,应使用毛巾间隔冰块和皮肤,避免冻伤

☞ 使用非甾体类抗炎药 (NSAIDs) 抗炎镇痛治疗,这一类药物包括常见的布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等

☞ 在疼痛缓解后,进行一些关节伸展性的康复运动

重度症状 :

拇指、手腕的疼痛蔓延至前臂、指尖,轻微的抓捏动作都会引起剧烈疼痛感。这时候就必须寻医问诊:

☞ 使用绷带、夹板等固定住你的拇指和手腕(类似熊黛林)

☞ 在肌腱鞘中注射皮质醇药物来减少肿胀

☞ 如果经医生治疗后,症状还没有得到改善,则可以选择进行手术(治疗发炎肌腱)。

● 以正确的姿势抱宝宝

重心放前臂,手腕轻轻扶挡,两侧手臂交替抱;

● 避免劳累致肌肉损伤

当手指、腕部出现酸胀感觉,立刻停下来休息;

● 适当的做手关节运动

经常揉捏手指、转动手腕,消除不适感。

● 不舒服时,也可以要求爸爸帮忙呀

各位宝妈们,加油哦!

照顾宝宝的同时,也要好好照顾自己哦!

笔芯 ❤️