余姚上班族,请接收一份腱鞘炎的预防和诊治方案

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-12-16 16:18

随着科技的不断发展,电脑办公的普及,越来越多的上班族出现了一系列相应的身体不适,腱鞘炎就是其中较为常见的一种疾病。

科普小知识

腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘,内有腱鞘滑液。肌腱长期过度摩擦,可发生肌腱和腱鞘的无菌性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。主要表现的症状是局部肿胀、疼痛,屈伸活动受限。

腱鞘炎虽然是小病,但是发病后不加治疗,会引起肢体局部严重的功能障碍。如果是早期的腱鞘炎导致的局部疼痛,可以采取一些保守的治疗方法:

1、注意休息,制动,避免剧烈活动。

2、用热毛巾热敷、中药熏洗等。

3、局部封闭治疗。

4、如果开始出现弹响,则可以行小针刀治疗。反复发作,可考虑手术治疗。

1、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

2、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

3、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

4、当关节酸痛的时候,可在酸痛部位进行热敷。

施建辉,主治中医师,毕业于浙江中医药大学骨伤外科专业,从事手足显微外科行业十余年,擅长手足急诊创伤(断指再植,骨折、肌腱、血管、神经的损伤)的诊治,各类急慢性创面的修复,周围神经卡压以及腱鞘炎的手术松解,手足肿块的切除,疤痕的松解等。

门诊时间:每周一上午手外科普通门诊。

来源:健康余姚