腱鞘炎患者在生活中需如何护理

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-12-21 19:21

骨病专家说腱鞘炎是一种慢性疾病,一旦得了腱鞘炎不仅需要及时治疗,另外在康复期还要做好护理工作,避免导致腱鞘炎再次复发,那么在生活中如何做好腱鞘炎的护理工作呢?这是很多患者最为关心的问题,下面就请专家为您详细介绍。  1、转动头颓是属于腱鞘炎的护理方式之一。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。腱鞘炎患者可向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。  2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。这是属于腱鞘炎的护理方式。  3、用温水洗手,腱鞘炎患者需要养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性腱鞘炎。这也是腱鞘炎的护理方式。  4、定时运动,每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉腱鞘炎的疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。  以上介绍的是腱鞘炎患者生活中的护理方法,相信大家都已经清楚了,骨病专家说大家千万不要忽视腱鞘炎的发生,它的危害是很大的,因此在生活中要做好疾病的预防工作,保持正确姿势,避免关节过度劳损。