为什么越来越多人得腱鞘炎?

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2019-01-14 22:30

大多数从事手部体力劳动的中年患者,近年来逐渐增多,很大一部分来自年轻患者,预估计多半是智能手机普及惹的祸,手部或手指长期固定在某一位置做重复、过度活动,使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,导致腱鞘炎得病人群正不断年轻化,如果你也是手机游戏爱好者,出现以下临床症状,需要警惕!

医生,我最近手腕疼的厉害,腕关节大拇指这一侧按着就痛,严重的时候疼痛导致大拇指都翘不起来!

医生,大拇指关节不灵活,自己没办法伸直,非要用力掰“咔嚓”响一下才能伸直,掰直了又弯不过来了,我该怎么办吖?

大夫,我手腕长了一个包,不疼不痒的,上次您帮我按下去了,现在又出来了,越长越大了,而且这几天开始有点痛了,这不会是肿瘤吧?

答:这得从肌腱和腱鞘的特殊结构说起。腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。而肌腱炎就是肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症。

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肌腱炎临床表现

●桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

●屈指肌腱狭窄性腱鞘炎

●肌鞘炎

●尺侧腕伸肌腱鞘

屈指肌腱狭窄性肌腱炎

常发生在拇、中、环指,发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛,故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活,关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位,关节不能伸直或屈曲。本病偶见于小儿,双侧拇指处于屈曲位,不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直,重者被动也不能伸直拇指。

如何预防腱鞘炎

具体分为预防和治疗,重点在预防,避免诱发因素,如果不幸患上腱鞘炎也不用害怕,得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性,很多办法可以缓解治疗腱鞘炎。

避免手指长时间固定一个姿势工作,对于计算机或者IT工作者,购置正确鼠标垫和合适的鼠标尤其重要,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。同时避免沉溺手机游戏,尤其避免长时间频繁使用大拇指玩游戏动作。

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如果不得与需要长期工作,建议下班之后用热水泡手腕,主动活动手指及腕关节,并轻轻揉搓,必要时做手腕关节活动操,最好能够定时休息5-10分钟。冬天尽量避免凉水,注意关节及手指部位保暖。

如果有手腕部或手指疼痛症状,短时间内避免从事洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动,临时交给家庭其他成员代劳,通过适当休息和治疗症状缓解后在从事家务劳动,平时家务劳动也要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;购物买菜时避免用手指、手腕提过重的塑料袋。

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动一动 远离腱鞘炎!

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