听说你早起手指痛?

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-07-19 01:24

「今天,你过得好吗」

今天我们聊的是腱鞘炎

梦想拥有一双修长美丽的手你此刻还在敲着电脑、扣着手机、做着手工吗?特别是早起手指手腕僵硬疼痛吗?那很有可能是有腱鞘炎。繁地活动会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦,肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症,表现为局部的疼痛及活动受限,我们称之为「腱鞘炎」。

#腱鞘炎喜欢哪些人#

常见的腱鞘炎好发于长期、持续使用手指和腕部的人,如频繁使用电脑、手机等电子产品的人;裁缝厨师等手工劳动者;家务繁重的中老年妇女等。

#有腱鞘炎该怎么做#

已经确诊为腱鞘炎的你,通过正规的保守治疗,如药物治疗、理疗等一般都可以得到缓解,但一旦恢复频繁的工作,可能再次复发,反复多次的复发会导致需要手术治疗,所以严格的休息制动以及改变工作方式对于腱鞘炎的治愈至关重要,手指和腕部局部制动保证休息时间。病情缓解后也要注意姿势,不重复发病前不好的用手习惯,避免复发。

#怎么预防腱鞘炎#

腱鞘炎属于慢性劳损类疾病,纠正长期不正确的姿势是预防的关键。

1、手机虽好玩,但也需适度。手机是个好东西,聊微信、玩游戏、刷微博都是让人手痒痒的操作,玩手机超过 30 分钟,需要停下来放松一下手指和手腕,缓解疲劳;

2、干家务活需休息。繁多的家务活会让妈妈们感到心力交瘁,这个时候就需要有所改变了。比如把工作分开时间做、工作时换手做、手和肘相互配合、把工作与爸爸和孩子共享等;

3、热水泡手,适宜的温度能让人体放松,加快血液循环,有缓解疲劳的作用;

4、在酸痛的部分进行局部的按摩,能起到促进恢复、缓解疲劳的作用。

没有那么好看手就算了,再这么不节制的用下去以后可怎么跟别人牵牵小手呢?

如果你会来

我一定以小步紧跑

笑着去迎接你