患了传说中的“妈妈手”,该怎么办?

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-07-22 22:36

刚当上妈妈的刘女士近期感到左手疼痛不已,刘女士的宝宝刚出满月,这几天总抱着宝宝喂奶,两个手腕都非常疼,到医院就诊被告知患上了“妈妈手”手腕腱鞘炎。

一说起这个,相信那些做过母亲的女性朋友最有体会。女明星ELLA、熊黛林曾在微博中晒出自己的“妈妈手”,这个在产后妈妈当中并不少见。

为什么会得“妈妈手”手腕腱鞘炎?

“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,就有可能导致炎症发生。此外,女性孕期时,体内的激素发生了变化,容易水肿,刚生产完的肌肉也较脆弱,这些都导致哺乳期的妈妈容易患上“妈妈手”。

最常见是症状是你把宝宝抱起来的时候,手腕抓心的疼痛,这时候你可以将四指包裹大拇指做握拳的姿势,将拳头往小指的方向做下压的动作,会出现疼痛。这种情况提示,你很有可能出现了腕部腱鞘炎。

如何预防“妈妈手”

想要避免出现“妈妈手”,妈妈们最好不要长时间抱着孩子,要注意休息,平时让宝宝多在床上玩,千万不要养成要抱抱的习惯。如果已经养成这种坏习惯的,也要及时改正,要学习怎么轻松带孩子。

在抱孩子时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;避免手腕和手指用力过大;

抱完孩子后,可以搓搓手指和手腕,再用热水浸泡双手;

手腕累的时候,可以把手腕举过头顶甩手放松,将手掌用力握拳再放松;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

如何治疗“妈妈手”

首先要做的就是减少该部位的活动,让手腕休息至少3周时间。

局部理疗或热敷,对手腕部的恢复有一定作用。

建议患者佩戴腕部的护具,有利于减少腕部的受力,帮助炎症消退。

服用消炎镇痛药,需要在医生指导下进行。

哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服,千万不要忍着,要及时去医院就诊治疗。

可怜天下父母心。其实“妈妈手”的患者不只是妈妈,还有很多是奶奶或外婆,都是为了抚养下一代,再苦再难家长也心甘情愿。但是,大人一定要注意自己的身体健康,只有大人身体好了,心情愉悦,家庭和睦,才能更好地养育孩子。来源:骨科大夫

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