腱鞘炎打完冲击波后的康复训练

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-08-15 02:12

一、急性期

1、冰敷   冰水混合物(1:1),时间为20分钟,可以减轻水肿,抑制炎症物质扩散,缓解疼痛。

2、制动   由于腱鞘炎是劳损性疾病,反复摩擦引起的,所以制动是去除病因的首要任务

二、恢复期

1、手腕的伸屈活动   健手帮助患手练习

2、手腕的力量训练   先从小重量的哑铃练习开始

3、握力的训练   可以手握棒球等张收缩练习

4、张力的训练  可以利用皮筋套手上练习张力

5、本体感觉的训练   可以利用筷子夹不同大小的物质练习精细动作。

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你知道什么是运动医学吗?

1、正确的健康指导:如糖尿病人需要怎样的锻炼、高血压病人如何运动减缓病情变化等等

2、运动损伤的“微创治疗”:如肩关节镜治疗肩周炎、肩袖损伤;膝关节镜治疗半月板损伤、叉韧带断裂等等

3、康复锻炼:完整的康复指导帮助患者尽快由损伤状态恢复至健康

我们更注重治病的全过程!!!

希望广大患者前来运动医学科就诊!!!

运动医学科门诊:门诊一楼西侧外科诊区

开诊时间:周一到周五工作日

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希望能收到您对运医发展的宝贵意见!

还希望您关注我们的肩关节工作室!

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